Unser Leben ist meist durchorganisiert. Vom morgendlichen Wecker
klingeln bis zum abendlichen Ins-Bett-gehen sind die meisten Minuten
des Tages verplant. Konflikte, um Karriere und Familie unter einen Hut
zu bringen und sich dabei noch selbst zu verwirklichen, sind
vorprogrammiert.
Unser Zeitgeist ist geprägt von immer schnellerer Kommunikation,
von Informations- und Reizüberflutung, von vollen Terminkalendern
und Leistungsdruck.
Stress begegnet uns vielfältig: am Arbeitsplatz (zum Beispiel
durch mangelnde Führungskompetenz, Über- und Unterforderung,
Konflikte mit Kollegen), durch Doppelbelastung, Geldnot, durch eigenen
Erfolgsdruck, Beziehungskonflikte, ehrenamtliche Verpflichtungen und
vieles mehr.
"Burnout" ist derzeit in
aller Munde, mittlerweile wird dieses in den letzten Jahrzehnten
geprägte Schlagwort sogar als "Volkskrankheit" bezeichnet.
Grundsätzlich dauert es lange, bis es zu einem sogenannten
"Burnout-Syndrom" kommt, es vergeht eine lange Zeit, die jedoch von
vielen warnenden Vorzeichen geprägt ist. Wir durchlaufen
verschiedene Phasen, in denen wir mehr oder minder gefährdet sind,
auszubrennen. Wir können es jedoch schaffen, diese Spirale der
Überbelastung und Ohnmacht zu stoppen.
Dazu gehört es, dass ich mir meiner Situation bewusst werde, dass
ich bereit bin für Veränderungen und dass ich Hilfe annehme.
Wir Menschen sind unterschiedlich stressresistent und reagieren auf verschiedenartige Weisen:
Einen der Schwerpunkte meiner Arbeit sehe ich in der Prävention und Bearbeitung von Stress- und Burnout-Erscheinungen.
Ich möchte Ihnen helfen, zu erkennen, wie gefährdet Sie sind,
Ihnen Mittel und Wege an die Hand geben, um aus der Stressspirale
auszusteigen, Ihnen helfen, die innere Balance und Ihren Humor wieder
zu finden.
Es kann sein, dass Sie es lernen, alte Gewohnheiten und
Verhaltensweisen zu ändern, dass Sie neue Ziele für Ihr Leben
bestimmen oder dass Sie einfach nur durch Entspannung und Erkennen der
eigenen Ressourcen Stress abbauen. Ich erarbeite mit Ihnen gemeinsame
Wege, um mit Konflikten besser umzugehen. Das Behandeln von
körperlichen Symptomen übernimmt der Facharzt, ich begleite
Sie gerne mit einer unterstützenden Therapie.
Ein paar interessante Gedanken zum Thema "Psychosomatik" habe ich bei Anselm Grün gefunden:
Der Leib ist oft ehrlicher als unser
Verstand, der oft nicht klar denken kann, weil er von unbewussten
Voraussetzungen bestimmt wird.
Wenn wir Gedanken und Gefühle nicht beachten, drücken sie
sich im Leib aus, damit wir sie nicht mehr überhören
können.
Wir sollen auf unsern Leib hören, um die eigene Wahrheit zu erkennen.
Dabei sollen wir dankbar sein, wenn der Leib reagiert, wenn er uns immer wieder zeigt, wie es um uns steht.
Wir bieten Entspannungstraining für Einzelpersonen, Paare und Gruppen an! Nähere Informationen zu den Veranstaltungen und Terminen finden Sie unter der Rubrik "Coaching - Zielfindungen - Enstspannungstraining" .